心と体

現代人は水分不足?

今日も家事お手伝いサービスで、汗をいっぱいかきました。サービスの後のミネラルウォーターごゴクリと飲むのがサイコウです。

さて、現代人は水分不足?!


1日に必要な水分とは?
人間の身体の60%は水、というのは有名な話。私たちの身体に水は不可欠なものです。しかし、一方では現代人はそんな水の大切さを理解しながらも慢性的な水分不足に陥りがち。一般に人間の身体から失われる水分は1日約1.5~2Lと言われています。そのため、飲み水や食べ物からこの分量の水分を補給する必要があります。

ウォーターローディングとは?

ウォーターローディングとは、身体が必要とする水分を身体が欲する(のどが渇く)前に摂取する水分補給方法。近年、スポーツ選手の間で話題になっており、大半が水分で出来ている人間の身体に効果があると言われている水飲み健康法です。Vdfrgsdfgsdfgs 

ここで、ダスキンからのCM

ダスキンでは、スプラッシュウォーターを販売しています。

スプラッシュウォーターは、天然のミネラル分をたっぷり含む良質のナチュラルミネラルウォーター。水質は日本人の口、体に合い、マイルドな味の軟水なので、お子さまからご年配の方まで、ご愛飲いただけます。

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